El aceite de oliva, tradicional en la dieta mediterránea, se ha convertido en una de las tendencias más comentadas en el cuidado de la piel.
Según especialistas de la Cleveland Clinic, este ingrediente natural puede aportar hidratación, elasticidad y limpieza profunda, gracias a su composición rica en grasas saludables y antioxidantes.
La dermatóloga Amy Kassouf advierte, sin embargo, que no todos los tipos de piel reaccionan igual, por lo que su uso debe ser personalizado y moderado.
Hidratación profunda y alivio para la piel seca
El aceite de oliva actúa como un humectante natural al crear una capa protectora que retiene la humedad.
Es especialmente útil para personas con piel seca o sensible, y también para labios agrietados o zonas resecas durante el invierno.
“Ayuda a suavizar la piel y restaurar su barrera protectora natural”, señala Kassouf.
Se recomienda aplicarlo sobre la piel húmeda para maximizar su absorción y evitar sensación grasosa.
Cicatrización y reparación cutánea
Sus triterpenos y antioxidantes favorecen la regeneración celular y estimulan la producción de colágeno, clave en la cicatrización.
Además, su acción antimicrobiana reduce el riesgo de infecciones, ayudando a que las heridas cicatricen más rápido y con menor inflamación.
Reducción de los signos del envejecimiento
Los polifenoles del aceite de oliva combaten los radicales libres que aceleran el envejecimiento de la piel.
Esto ayuda a mantener la elasticidad, reducir arrugas y mejorar la textura en pieles maduras.
“El aceite de oliva protege las fibras de colágeno y elastina, aportando firmeza y luminosidad”, explica Kassouf.
Un desmaquillante natural y eficaz
Aunque pueda parecer contradictorio, este aceite es un excelente limpiador lipídico, capaz de disolver maquillaje resistente al agua como máscaras o delineadores.
Los dermatólogos recomiendan hacer una doble limpieza posterior (con jabón o agua micelar) para eliminar residuos grasos y evitar obstrucción de poros.
Cómo aplicarlo correctamente
Utilizar unas gotas sobre la piel húmeda.
Extender con movimientos suaves y circulares.
Esperar unos minutos antes de vestirse o dormir.
Si la piel queda pegajosa, retirar el exceso con una toalla suave.
La Cleveland Clinic enfatiza que no debe aplicarse sobre quemaduras solares ni usarse como sustituto del protector solar, ya que potencia la absorción de rayos UV y puede oscurecer manchas.
Riesgos y precauciones
El aceite de oliva no es recomendable para piel grasa o con acné, pues puede obstruir los poros y favorecer la aparición de granos.
Tampoco debe combinarse con exposición directa al sol.
“No protege contra los rayos UV. Su uso inadecuado puede causar hiperpigmentación o irritación”, advierte la dermatóloga.
Alternativas naturales y consejos finales
Para quienes buscan opciones más ligeras, los especialistas sugieren aceite de coco o de jojoba, de textura menos densa.
El aceite de oliva, libre de fragancias y aditivos, es ideal para zonas secas y sensibles, siempre que se use con prudencia y siguiendo orientación profesional.
